1. Ne hagyd ki a reggelit! Ettől indul be az anyagcseréd! 2. A rendszertelen étkezés hizlal. Egyél minden nap nagyjából hasonló időben! 3. Zárd el a mérleget! Ha folyton méred magad, elmegy a kedved a diétától! 4. Este 6 óra után ne egyél! Maximum egy natúr joghurtot, ha muszáj! 5. Igyál meg...